Knowledgement

Xét nghiệm chỉ số viên gan B

Thanh Nhat Minh 0 Chăm sóc Sức Khỏe 7:34 PM

<b><span style="font-size: large;">Viêm gan B và xét nghiệm chỉ số viên gan B
</span></b><br />
<h1 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Cantata One", serif; font-weight: 400; margin: 0.67em 0px; word-wrap: break-word;">
Thử Máu</h1>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Tại sao tôi nên thử nghiệm tìm viêm gan loại B?</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
Nếu quý vị là người Việt hoặc thuộc gốc Á Châu, quý vị nên đi thử nghiệm vì quý vị có nhiều nguy cơ bị viêm gan loại B hơn. Loại thử máu này rất đơn giản. Loại thử máu này có thể được thực hiện nhanh chóng trong phòng mạch bác sĩ. Dù quý vị vẫn cảm thấy khỏe mạnh, quý vị vẫn có thể bị nhiễm mà không biết. Quý vị có thể vô tình lây siêu vi khuẩn này sang người khác gần gũi với quý vị. Nếu quý vị bị nhiễm viêm gan loại B kinh niên, thì quý vị cũng dễ có nguy cơ bị ung thư gan hơn sau này trong đời. Thử nghiệm ngay bây giờ có thể chẩn đoán sớm và kiểm soát bệnh này, và có thể cứu mạng quý vị sau này.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Tại sao tôi cần phải biết là mình có bị viêm gan loại B hay không?</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
Vì khi biết được mình có bị viêm gan loại B hay không, quý vị có thể đi đến các quyết định đúng về sức khỏe của mình.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigda9fjN4G0N0Q6RPAmvrircCHhJHP2wYvR1-hLJ6AAAu-mCQ2QuUdK_mqTurRlK8VLuJpelg3vFbtKeRN8MTWJ2oyiFzd9Qbd5n6KDCIWrkhJMWLhUMCGlPLtlkTL5xSya97ic_p3SgzB/s1600/Weight+Loss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigda9fjN4G0N0Q6RPAmvrircCHhJHP2wYvR1-hLJ6AAAu-mCQ2QuUdK_mqTurRlK8VLuJpelg3vFbtKeRN8MTWJ2oyiFzd9Qbd5n6KDCIWrkhJMWLhUMCGlPLtlkTL5xSya97ic_p3SgzB/s320/Weight+Loss.jpg" width="320" /></a></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Nếu kết quả thử máu cho thấy là quý vị không bị nhiễm viêm gan loại B, quý vị nên bảo vệ cho mình bằng cách chủng ngừa viêm gan loại B.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Nếu kết quả thử máu cho thấy quý vị đã bình phục sau khi bị nhiễm, quý vị không cần phải chủng ngừa viêm gan loại B vì quý vị đã được bảo vệ.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Nếu kết quả thử máu cho thấy quý vị đã bị nhiễm viêm gan loại B kinh niên, quý vị nên tìm một bác sĩ giỏi để được chăm sóc y tế đều đặn, tránh lây siêu vi khuẩn sang người khác, và nhớ nhắc những người thân thương đi thử nghiệm và chủng ngừa.<br /></li>
</ul>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Bác sĩ của tôi sẽ cho thử máu những loại nào?</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
Thử máu tìm viêm gan loại B rất đơn giản và chỉ cần đến phòng mạch bác sĩ. Có 3 phần thử máu trong “loại thử máu tìm viêm gan loại B”:</div>
<ol style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kháng Nguyên nổi viêm gan loại B (HBsAg)</strong> – loại này trực tiếp thử xem có siêu vi khuẩn hiện diện hay không. Nếu kết quả là dương, trong máu quý vị có siêu vi khuẩn viêm gan loại B. Có thể phải thử lại loại này sau sáu tháng để xác định xem quý vị có bị nhiễm kinh niên hay không.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kháng Thể nổi viêm gan loại B (HBsAb hoặc anti-HBs)</strong> – loại này thử “kháng thể nổi” do hệ thống miễn nhiễm của quý vị sản xuất để chống lại siêu vi khuẩn này. Kết quả thử nghiệm sẽ là dương nếu quý vị đã “bình phục” sau khi bị nhiễm, nhưng có thể phải mất đến sáu tháng. “Kháng thể nổi” này sẽ bảo vệ quý vị suốt đời đối với những trường hợp bị nhiễm viêm gan loại B sau này. Kết quả thử này cũng sẽ là dương nếu quý vị đã được chủng ngừa viêm gan loại B.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kháng Thể lõi viêm gan loại B (HBcAb hoặc anti-HBc)</strong> – loại này thử một phần của siêu vi khuẩn này được gọi là “kháng thể lõi”. Loại kháng thể này không bảo vệ quý vị. Nếu kết quả thử nghiệm là dương, quý vị có thể đã bị nhiễm siêu vi khuẩn viêm gan loại B. Tuy nhiên chỉ có thể diễn giải kết quả thử nghiệm này cùng với hai phần thử nghiệm trên.</li>
</ol>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Tôi nên yêu cầu những gì đối với bác sĩ của tôi?</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
Nhớ yêu cầu bác sĩ giải thích rõ ràng kết quả thử máu – cần phải có cả 3 kết quả thử máu này để chẩn đoán đầy đủ. Hỏi bác sĩ xem quý vị có bị nhiễm viêm gan loại B hay không, quý vị có bị nhiễm kinh niên hay không, hoặc quý vị có đã từng bị nhiễm hay không. Nhớ lấy bản sao kết quả thử máu để quý vị biết loại thử nào có kết quả dương hay âm. Ðem theo bảng liệt kê này (xem dưới đây) đến bác sĩ để xác định kết quả thử máu.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kết quả thử máu của tôi có nghĩa gì?</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
Ðem theo bảng thử máu tìm viêm gan loại B (xem dưới đây) khi đến bác sĩ. Nhờ bác sĩ giải thích rõ ràng về ý nghĩa của kết quả thử máu. Trước khi rời phòng mạch, nhớ lấy bản sao tất cả kết quả thử máu.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Tóm lược các kết quả thử máu thông thường để tìm viêm gan loại B:</strong></div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kết quả dương về “kháng nguyên nổi” viêm gan loại B (HBsAg+) có nghĩa là trong máu quý vị có siêu vi khuẩn này.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kết quả dương về “kháng thể nổi” viêm gan loại B (HbsAb+) có nghĩa là đã bình phục sau khi bị nhiễm hoặc chủng ngừa có hiệu quả.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kết quả dương về “kháng thể lõi” viêm gan loại B (HbcAb+) có nghĩa là quý vị có thể đã bị nhiễm siêu vi khuẩn viêm gan loại B. Kết quả này phải được xác định bằng hai phần thử nghiệm kia.</li>
</ul>
<div align="left" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Hiểu Kết Quả Thử Máu Tìm Viêm Gan Loại B</strong></div>
</div>
<div align="left" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.625px; word-wrap: break-word;">
<table border="1" cellpadding="3" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; box-sizing: border-box; width: 560px; word-wrap: break-word;"><tbody style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
<tr style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Loại Thử Nghiệm</strong></td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Kết Quả</strong></td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Ý Nghĩa</strong></td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Ðề Nghị</strong></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">HBsAg<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBsAb (anti-HBs)</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBcAb (anti-HBc)</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">âm<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
âm</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
âm</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Chưa miễn nhiễm</strong> – chưa bị nhiễm, nhưng vẫn có rủi ro bị nhiễm sau này. Cần được bảo vệ.<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"></strong></td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Chủng ngừa.</strong><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"></strong></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">HBsAg<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBsAb (anti-HBs)</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBcAb (anti-HBc)</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">âm<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
dương</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
âm hoặc dương</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Miễn nhiễm</strong> – có kháng thể nổi. Quý vị có thể đã được ngừa. Hoặc đã bình phục sau khi bị nhiễm viêm gan loại B. Quý vị không thể lây sang người khác.</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Không cần chủng ngừa.</strong></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">HBsAg<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBsAb (anti-HBs)</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBcAb (anti-HBc)</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">dương<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
âm</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
âm hoặc dương</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Mới bị nhiễm hoặc là Người Mang Siêu Vi Khuẩn Kinh Niên</strong> – có kháng nguyên nổi, tức là có siêu vi khuẩn viêm gan loại B. Quý vị có thể lây siêu vi khuẩn này sang người khác.</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><div align="left" style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
<strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Tìm một bác sĩ có kiến thức để đánh giá thêm.</strong></div>
</div>
</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">HBsAg<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBsAb (anti-HBs)</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
HBcAb (anti-HBc)</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top">âm<br />
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
âm</div>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
dương</div>
</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">*Không xác định được</strong> – Có thể hiểu thành nhiều cách khác nhau. Quý vị có thể cần thử lại những loại này. Xem dưới đây.</td><td style="border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; padding: 6px; word-wrap: break-word;" valign="top"><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Có thể cần hoặc không cần chủng ngừa. Tìm một bác sĩ có kiến thức để đánh giá thêm.</strong><strong style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;"></strong></td></tr>
</tbody></table>
<div style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
*Kết quả thử máu không xác định được khi chỉ có loại thử máu tìm HBcAb (kháng thể lõi viêm gan loại B) là có kết quả dương:</div>
<ol style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Quý vị có thể đang trên đường bình phục sau khi mới bị nhiễm viêm gan loại B.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Quý vị có thể đã miễn nhiễm, nhưng mức kháng thể nổi trong máu quá ít nên loại thử nghiệm này không phát hiện được.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Ðây có thể là kết quả dương không đúng, tức là phải thử lại loại này.</li>
<li style="box-sizing: border-box; word-wrap: break-word;">Quý vị có thể là người mang siêu vi khuẩn kinh niên trong người, nhưng số kháng nguyên nổi (tức là số siêu vi khuẩn) quá ít nên không phát hiện được. Bác sĩ có thể cho thử máu thêm những loại khác nhạy hơn.</li>
</ol>
</div>

Xét nghiệm chỉ số viên gan B

Viêm gan B và xét nghiệm chỉ số viên gan B Thử Máu Tại sao tôi nên thử nghiệm tìm viêm gan loại B? Nếu quý vị là người Việt hoặc thuộc...

Áp dụng 19 tuyệt chiêu đơn giản hàng ngày để phòng chống bệnh ung thư.

<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Dưới đây là những “tuyệt chiêu” đơn giản không ngờ
mà bạn có thể áp dụng hàng ngày để ph</span>òng chống bệnh
ung th<span lang="VI">ư.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Ung thư là một bệnh l</span>ý ác tính của tế bào, khi bị kích thích bởi những tác nhân gây ung th<span lang="VI">ư, tế bào tăng sinh một cách
vô độ, vô tổ chức không tuân theo các cơ chế kiểm soát về phát triển của cơ thể.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Ung thư là căn bệnh rất nguy hiểm bởi đa số bệnh
ung thư có biểu hiện m</span>ãn tính, gây đau đớn
và dẫn đến tử vong cho người mắc bệnh. Cho đến nay vẫn chưa có loại thuốc đặc
trị nào có thể hoàn toàn khống chế được căn bệnh này.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJCW52IMLRO2O7vFI5IEchf8qRX9KuuvAaj9LbueqbP_sT-dbdQuWcyi7Bt5cuIH2-ckTvZgooIkq8EY4ONVt_RgokG-TicCWrrZmznaucEEynGRey1CESLZjlGEIMxdg0IlMyjeTyjGcH/s1600/ung-thu-da-day-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJCW52IMLRO2O7vFI5IEchf8qRX9KuuvAaj9LbueqbP_sT-dbdQuWcyi7Bt5cuIH2-ckTvZgooIkq8EY4ONVt_RgokG-TicCWrrZmznaucEEynGRey1CESLZjlGEIMxdg0IlMyjeTyjGcH/s400/ung-thu-da-day-01.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
Theo các
nhà khoa học, ph<span lang="VI">ương pháp tốt nhất để tránh xa căn bệnh này là t</span>ìm cách phòng tránh, loại bỏ những nguyên nhân gây ung th<span lang="VI">ư.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Theo đúc rút của tạp chí “Quốc ph</span>òng” (Mỹ), d<span lang="VI">ưới đây là những “tuyệt chiêu” đơn giản không ngờ mà bạn có thể áp dụng
hàng ngày để ph</span>òng chống bệnh ung th<span lang="VI">ư.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>I. Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Thói quen ăn uống không lành mạnh có ảnh hưởng rất
lớn đến việc h</span>ình thành căn bệnh ung thư bởi đây là con
đường chủ yếu để bạn đưa các chất độc hại vào c<span lang="VI">ơ thể.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Tuy nhiên, nếu bạn có 1 thói quen ăn uống khoa học
th</span>ì đây cũng là cách rất hữu dụng để bạn ngăn ngừa
tế bào ung th<span lang="VI">ư tấn công cơ thể.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">H</span>ãy chú ý những điều
sau trong chế độ ăn của bạn:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b>1. Ăn nhiều
hoa quả màu đỏ:</b> Hoa quả màu đỏ có chứa carotein – một trong những thành phần chống
ung th<span lang="VI">ư có tác dụng mạnh
nhất. Những thứ hoa quả được kể tên trong danh sách này gồm có dưa hấu, nho, cà
chua, cà rốt…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>2. Một quả cam mỗi ngày:</b> Cam chứa rất nhiều vitamin
C, mà vitamin C có tác dụng mạnh mẽ trong việc giết chết trực khuẩn xoắn ốc ở hậu
môn – kẻ gây ra bệnh ung thư dạ dày.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>3. Hai ly cà phê mỗi ngày</b> làm giảm 52% nguy cơ
ung thư trực tràng.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>4. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi:</b> Can xi giúp bạn
khống chế sự phát triển của búi trĩ kết tràng nhờ đó có thể ngăn ngừa được bệnh
ung thư kết tràng. Những món như sữa tách béo, sữa chua và thực phẩm giàu canxi
là thứ mà bạn được khuyến khích ăn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>5. Ăn nhiều chuối</b>: Ăn nhiều chuối sẽ giúp bạn giảm
nguy cơ ung thư thận xuống đến 54%. Số lượng chuối được khuyến nghị trong tuần
là 4-6 quả.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>6. Ăn nhiều tỏi:</b> Trong tỏi có chất alliin có tác
dụng chống ung thư r</span>õ rệt. Tuy nhiên,
sau khi cắt tỏi, cần để trong không khí 10 phút trước khi ăn để chất xúc tác
alliin có thể phát huy được tối đa tác dụng của mình.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b>7. Ăn nhiều
súp lơ:</b> Trong ung thư cũng có chứa Sulforaphane là chất chống ung th<span lang="VI">ư hiệu quả. Chất này sẽ tăng
lên gấp nhiều lần khi bạn luộc hoặc hấp súp lơ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>8. Nướng thực phẩm đúng cách:</b> Món nướng rất dễ
làm cho thực phẩm sinh ra các amin tạp tuần hoàn do được chế biến ở nhiệt độ
cao.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">V</span>ì vậy nên chọn cách
n<span lang="VI">ướng lành mạnh hơn
là sử dụng nhiệt độ vừa phải hoặc làm chín thực phẩm bằng l</span>ò vi sóng tr<span lang="VI">ước khi nướng để rút ngắn thời gian nướng, giảm thấp tối đa hàm lượng amin
tạp tuần hoàn có thể gây ung thư.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>9. Tránh xa món xúc xích: </b>Theo các nghiên cứu
khoa học, mỗi cây xúc xích tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy lên 67%, v</span>ì vậy hãy tránh xa thực phẩm này.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b>10. Hạn chế
ăn bánh mỳ trắng:</b> Bánh mỳ trắng là thực phẩm biến tính có chỉ số đường huyết
cao sẽ khiến cơ thể bài tiết ra nhiều insulin, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh ung
thư. Để thay thế bánh mỳ trắng, bạn nên ăn lúa mỳ hoặc ngũ cốc.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b>II. Giải
pháp trong sinh hoạt:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
Một chế độ
sinh hoạt khoa học cũng là cách hiệu quả để phòng chống bệnh ung th<span lang="VI">ư, tuy rằng lâu nay người ta
không đánh giá cao vai tr</span>ò của thói quen
sinh hoạt trong việc tạo nên hàng rào sức khỏe bảo vệ con ng<span lang="VI">ười.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">H</span>ãy chú ý thực hiện
những điều sau đây:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b>11. Giảm
cân:</b> Nếu bạn bị thừa cân, béo phì, bạn sẽ phải đối mặt với căn bệnh ung thư tuyến
tụy, ung thư tuyến sữa và nhiều loại ung th<span lang="VI">ư khác nữa. V</span>ì vậy hãy
thực hiện giảm cân để loại bỏ những nguy cơ này.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b>12. Tắm nắng
mỗi ngày:</b> Vitamin D là một loại vitamin hữu dùng có thể phòng ngừa nhiều loại
ung th<span lang="VI">ư như ung thư kết
tràng, ung thư tuyến sữa, ung thư hạch…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Bạn nên phơi nắng mỗi ngày từ 10 – 15 phút để tia
tử ngoại từ ánh nắng mặt trời giúp vitamin D phát huy tối đa tác dụng chống ung
thư.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>13. 30 phút vận động mỗi ngày:</b> Luyện tập thể dục
thể thao là cách hữu dụng để nâng cao sức khỏe, đề kháng và điều tiết lượng
hormone trong cơ thể giúp bạn ph</span>òng ngừa nhiều loại
bệnh ung th<span lang="VI">ư như ung thư buồn trứng, tuyến sữa, cổ tử cung và kết tràng…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>14. Tích cực làm việc nhà:</b> Làm việc nhà cũng là một
dạng vận động giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến sữa tới 30%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>15. Không hút thuốc lá:</b> Thuốc lá không chỉ gây
ung thư phổi mà c</span>òn là tác nhân của rất nhiều bệnh ung th<span lang="VI">ư khác ung thư dạ dày, gan,
tiền liệt tuyến, đường ruột, tử cung và bầu ngực…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Bởi vậy bạn đừng bao giờ động vào dù chỉ là 1 điếu
thuốc, hoặc nếu bạn trót có thói quen hút thuốc lá, h</span>ãy thực hiện cai thuốc ngay.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
Vận động thể
thao và ph<span lang="VI">ơi nắng là cách hữu
dụng để bạn ph</span>òng ung th<span lang="VI">ư.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Vận động thể thao và phơi nắng là cách hữu dụng để
bạn ph</span>òng ung th<span lang="VI">ư.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>III. Thực hiện tốt tầm soát ung thư:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="VI">16. Chú </span>ý những
thay đổi trên bề mặt da: </b>Không chỉ có da mặt và những phần da bạn có thể nhìn
thấy được, hãy tìm cách kiểm soát cả những phần da khó nhìn thấy nh<span lang="VI">ư sau lưng, da đầu…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI">Nếu thấy trên da xuất hiện tàn nhang, vết bớt hay
nốt ruồi th</span>ì cần chú ý đến chúng để loại bỏ khả năng
ung thư da. Nếu bạn là phụ nữ và trên 40 tuổi, nên đi kiểm tra da 1 lần mỗi
năm.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b>17. Soi kết
tràng hàng năm</b> khi bạn có tiểu sử gia đình mắc ung th<span lang="VI">ư kết tràng và khi bạn trên 50 tuổi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>18. Chụp scan ngực</b> để t</span>ìm kiến dấu hiệu của ung th<span lang="VI">ư tuyến sữa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="VI"><b>19. Kiểm tra gen</b> nếu gia đ</span>ình bạn có tiền sử ung th<span lang="VI">ư.</span><span lang="EN"><o:p></o:p></span></div>

Áp dụng 19 tuyệt chiêu đơn giản hàng ngày để phòng chống bệnh ung thư.

Dưới đây là những “tuyệt chiêu” đơn giản không ngờ mà bạn có thể áp dụng hàng ngày để ph òng chống bệnh ung th ư. Ung thư là một bệnh l ý...

Chế độ ăn cho người hay thức khuya

Thanh Nhat Minh 0 Chăm sóc Sức Khỏe, Thực phẩm với Dinh Dưỡng 2:46 AM

<div class="normal">
<i>Những người hay thức
khuya dài ngày để làm việc, học tập khiến cơ thể dễ bị suy nhược, mệt mỏi,
năng suất làm việc giảm sút… vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng
trên. Sau đây là một số lưu ý rất hữu ích để bảo vệ sức khỏe.</i></div>
<div align="center" class="normal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqWI2FhPGSZmXm_6jMOTBWdyFJIaieKLCmSafMUNoKnP6b1ZdzG0-KUmzcRPytvn8iy42X9A2_GZyd5elCdtxEjruswLjYoA6iZsabMN4_j_XBQ4Lk9zdY6yxtNxvF_NAmQmU2oQgVT8X/s1600/thuc-khuya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqWI2FhPGSZmXm_6jMOTBWdyFJIaieKLCmSafMUNoKnP6b1ZdzG0-KUmzcRPytvn8iy42X9A2_GZyd5elCdtxEjruswLjYoA6iZsabMN4_j_XBQ4Lk9zdY6yxtNxvF_NAmQmU2oQgVT8X/s320/thuc-khuya.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="normal">
Nếu thức khuya kéo dài khiến cho tình trạng sức khỏe
suy yếu khó tập trung chú ý vào công việc, tính tình dễ trở nên nóng nảy, cáu
bẳn; đau mỏi cơ thể, uể oải dẫn tới ăn uống không ngon miệng. Vì vậy, người
thường xuyên thức khuya, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Nếu ăn không
đúng cách có thể gây thừa cân béo phì hoặc vừa thức vừa uống bia rượu sẽ có hại.<br /></div>
<div class="normal">
Để đảm bảo sức khỏe nhất thiết phải ăn đủ ba bữa, trong đó bữa
sáng nên là bữa ăn chính. Khi thức khuya, sáng hôm sau nhiều người mệt không
ăn sáng có thói quen nhịn đói. Điều này làm cơ thể thêm mệt mỏi. Bữa ăn sáng sẽ
cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Tốt nhất nên ăn
đồ ăn dễ tiêu hóa như: phở, bún, cháo... có thể uống thêm cốc sữa
200ml. Ngoài các bữa ăn chính cũng nên ăn thêm những bữa phụ bằng các loại rau,
trái cây hoặc bột, đường. Làm sao bảo đảm tối thiểu một ngày một người ăn đủ <u>300g
rau quả tươi</u>. Buổi tối không nên ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ, bột, đường
vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu… Hằng ngày phải đảm bảo uống đủ <u>6 - 8 cốc</u>
nước (cốc 200ml).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr9kh61wpMylnCfs4S-rwPi_jSpNbChfLJq7WB_0_R9a3mEretsFUGg_ycieZ-riK2qcXMfBAHpythXWXjt8tD9KJjJsbSCS3VqcisEM2yhckUNkBpKTwkHZzdv459UrQcCom0G8bcPNmQ/s1600/thuc+khuya1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr9kh61wpMylnCfs4S-rwPi_jSpNbChfLJq7WB_0_R9a3mEretsFUGg_ycieZ-riK2qcXMfBAHpythXWXjt8tD9KJjJsbSCS3VqcisEM2yhckUNkBpKTwkHZzdv459UrQcCom0G8bcPNmQ/s320/thuc+khuya1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="normal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="normal" style="text-align: center;">
<u>Phở và cháo thích hợp
cho người thức khuya.</u></div>
<div class="normal">
Về khuya do thức đêm cơ thể vẫn cần bổ sung năng lượng với
thực phẩm giàu tinh bột kèm ít chất đạm và ít béo vì vậy cần ăn thêm bánh
bao, mỳ bò, cháo thịt, cháo cá hoặc súp cua hoặc cũng có thể uống
một cốc sữa nóng là lý tưởng. Không nên ăn đồ quá béo vì dầu mỡ và bơ rất lâu
tiêu gây khó chịu; không nên uống rượu, bia vì giấc ngủ có thể bị rối loạn. Nếu
mệt mỏi, dễ buồn ngủ hãy uống một <u>ngụm nước cách 20 phút/lần </u>khi thức
khuya để bù nước.</div>
<div class="normal">
<i>Bên cạnh đó cần chú ý
các thực phẩm sau: N</i>ên ăn nhiều rau quả giàu vitamin C như <u>cam,
chanh, bưởi</u>… cũng như những thực phẩm bổ dưỡng khác. Thức ăn bổ mắt có thể
dùng các món ăn, chế biến có <u>cà chua, cà rốt, bí đỏ, trứng gà vịt, đu đủ
chín, bơ, rau dền, đậu bắp... </u>những thực phẩm chứa tiền sinh tố A thiên
nhiên khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A bồi dưỡng cho mắt. Ví dụ như: <u>Canh
tôm thịt, bí đỏ</u> có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần, tăng cường
sinh lực, tăng cường trí nhớ. Thích hợp cho người suy nhược cơ thể, ăn ngủ kém,
thức đêm nhiều. Với những người thường xuyên thức đêm trong thời gian dài, có
thể lấy<u> tây dương sâm, cẩu kỳ tử, hoàng kỳ, mỗi loại 10g dùng làm 1 liều/ngày
đun nước uống liên tục</u>. Cách này có thể mang lại công dụng ích khí, bổ âm,
thanh nhiệt, hạ hoả, tiêu trừ mệt nhọc, tăng cường hệ miễn dịch.</div>
<div class="normal">
Khi cảm thấy mệt nên nghỉ ngơi nửa giờ, hoặc cứ c<u>ách nửa giờ
làm động tác hít thở sâu</u>. Cách này không chỉ giúp tăng cường lượng ôxy cho
não, mà còn giảm cảm giác buồn ngủ, giúp trí não duy trì trạng thái tỉnh táo.<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
<strong style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">Đôi khi chúng ta buộc phải thức đêm vì công việc, học tập, thi cử hoặc vì những bữa tiệc tùng liên hoan hay cũng có thể bị cuốn vào những trận thi đấu thể thao hấp dẫn nào đó.</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9SUhXOSp-XC3b2kUuMaPUWpTzcyjgD9KB-ALVTNS_LMWAOBBHOCX2SGJs-ctgRL24bDY74bReWo2Xi56j5kFb7RmQs_2GLBVJJ3yvJ68v5lbl_QN9DugWcfYWUDgButyL5cxSXmVr_O7v/s1600/bi+do.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9SUhXOSp-XC3b2kUuMaPUWpTzcyjgD9KB-ALVTNS_LMWAOBBHOCX2SGJs-ctgRL24bDY74bReWo2Xi56j5kFb7RmQs_2GLBVJJ3yvJ68v5lbl_QN9DugWcfYWUDgButyL5cxSXmVr_O7v/s320/bi+do.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Khi chúng ta thức đêm liên tiếp nhiều ngày, đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ thay đổi, hệ miễn dịch suy yếu, hóa chất não cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, người thức đêm phải lựa chọn những thực đơn đặc biệt để không bị... ngã ngựa giữa đường.<br /></div>
<div class="VCSortableInPreviewMode" style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word !important;" type="Photo">
<div style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">
<span style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; word-wrap: break-word !important;">Canh bí đỏ rất tốt cho những người hay thức khuya</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Thông thường, cánh mày râu thường tụ họp thức đêm để tham gia những cuộc vui vô bờ bến - tất nhiên là có chén chú chén anh - nên sinh nhức đầu. Gặp những trường hợp này, không nên dùng paracetamol để chữa cháy vì sẽ làm độc gan, cũng không được dùng aspirin vì có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm, tổn hại bộ máy tiêu hóa. Trong trường hợp này, nên xay chuối với sữa, pha tí mật ong sẽ là một phương thuốc “chữa cháy” tuyệt vời.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Cũng có người muốn dùng cà phê để làm cho tinh thần tỉnh táo sau khi quá chén. Điều này rất có hại vì giống như chúng ta đang lái ô tô mà một chân đạp ga, còn chân kia đạp thắng. Hơn nữa, cả cà phê và rượu bia đều là những chất gây lợi tiểu, làm cho cơ thể càng mất nước nhiều hơn.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Thức khuya cũng làm cho phổi, mắt, tim mạch dễ... “nổi cáu”. Một loại thực phẩm “lót dạ” lý tưởng chính là bắp nấu. Bắp vừa làm ấm dạ, no bụng mà còn giúp ích cho sức khỏe do có vitamin nhóm B, nhất là B1, cần thiết cho các hoạt động của não. Một “anh bạn tốt” khác của bắp là chuối. Khoa học đã chứng minh chuối chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và cho não do làm tăng lượng serotonin - một hóa chất vô cùng quan trọng đối với các hoạt động của não.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Lời khuyên dành cho những người vì lý do nào đó mà thức đêm là nên chọn những món súp, cháo hoặc canh như cháo cá, canh bí đỏ, canh xà lách xoong… Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng thức đêm liên tiếp nhiều ngày sẽ gây hại cho cơ thể.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="sapo_detail" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: bold; line-height: 20px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: none; padding: 0px;">
Ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng là một trong những biện pháp giúp giảm thiểu các tác hại do thức đêm gây ra. Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho bạn</div>
<div id="abdf" style="background-color: white; font-family: roboto, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<div id="content_detail_news" style="color: #111111; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif !important; line-height: 22px !important; list-style: none; margin: 0px 0px 15px; outline: none; overflow: hidden; padding: 0px 0px 15px; word-wrap: break-word !important;">
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Có rất nhiều lý do khiến cho nhiều người phải làm việc <a href="http://suckhoedoisong.vn/tags25571/quy-trinh-chong-lao-hoa-da-ban-dem.tag" style="color: #111111; cursor: pointer; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; word-wrap: break-word !important;" target="_blank" title="Quy trình chống lão hóa da ban đêm ">ban đêm</a>. Tuy nhiên, làm việc thường xuyên về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị <a href="http://suckhoedoisong.vn/lam-dep/chong-lao-hoa-cho-quy-co-tuoi-30-20140428094410303.htm" style="color: #111111; cursor: pointer; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; word-wrap: break-word !important;" target="_blank" title="Chống lão hóa cho quý cô tuổi 30">lão hóa</a> sớm, khả năng miễn dịch giảm, da thô ráp, mắt kém và nhiều triệu chứng xấu khác.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Vậy phải làm thế nào?</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng là một trong những biện pháp giúp giảm thiểu các tác hại do thức đêm gây ra. Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe mà những người thường xuyên thức khuya nên ăn .</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
<strong style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">1. Cà rốt<br /></strong></div>
<div class="VCSortableInPreviewMode" style="font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word !important;" type="Photo">
<div style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">
</div>
<div class="PhotoCMS_Caption" style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_faEr0SzUgEJyh8LSe24h1t6-sGW3N3Ir6X5mGatLBFMqgDPoELL-PWyOEwFOdRSay_7WQPHSwdelWaQK7HhOkhKI_pJipstvoLW2ipj6aN5FkVW4wUBXb7RJTJhxg_qV8twCEHapeGvw/s1600/carot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_faEr0SzUgEJyh8LSe24h1t6-sGW3N3Ir6X5mGatLBFMqgDPoELL-PWyOEwFOdRSay_7WQPHSwdelWaQK7HhOkhKI_pJipstvoLW2ipj6aN5FkVW4wUBXb7RJTJhxg_qV8twCEHapeGvw/s320/carot.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Thức đêm gây ra nhiều tác hại cho cơ thể con người. Mỏi mắt và giảm thị lực là một trong những tác hại đó. Mắt là bộ phận làm việc mệt mỏi nhất khi chúng ta thức đêm, đặc biệt đối với những người thích viết lách, dùng máy tính nhiều, tình trạng này thường xuyên sẽ gây hại nghiêm trọng cho mắt.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Vì vậy, dinh dưỡng cho đôi mắt khi thức đêm là vấn đề cực kỳ quan trọng. Trong cà rốt rất giàu carotene, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng chống giảm thị lực. Ăn cà rốt thường xuyên giúp mắt bớt mỏi, thị lực tốt hơn.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
<strong style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">2. Cá<br /></strong></div>
<div class="VCSortableInPreviewMode" style="font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word !important;" type="Photo">
<div style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">
</div>
<div class="PhotoCMS_Caption" style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJfgFXfDU7yQ5bFbzvD0OV0s49wxkKo2r1JyVTBtWXs7PYMR451d16mrAZybBRLf90Piy5qMhKERcBoAQCv0P36YyPh29fsIo8HkqEWT1vyAezI2ISMrwgdzKebh49QylsCdQo3WNnMXu/s1600/ca+hoi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJfgFXfDU7yQ5bFbzvD0OV0s49wxkKo2r1JyVTBtWXs7PYMR451d16mrAZybBRLf90Piy5qMhKERcBoAQCv0P36YyPh29fsIo8HkqEWT1vyAezI2ISMrwgdzKebh49QylsCdQo3WNnMXu/s320/ca+hoi.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Thịt cá chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa giảm thị lực, giúp giảm stress, bảo về gan. Những người thường xuyên thức đêm dễ làm cơ thể và mắt mệt mỏi, căng thẳng, lâu dần dễ gây ra các triệu chứng như mất ngủ, hay quên, cáu giận, hay lo lắng…Vì vậy, nếu bạn thường xuyên phải thức đêm, ban ngày nên ăn nhiều cá, để bổ sung vitamin B, giúp làm giảm thiểu các triệu chứng trên.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Hơn nữa, trong cá giàu hàm lượng protein và khoáng chất cũng giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
<strong style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">3. Gan</strong></div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Gan cũng là thực phẩm tuyệt vời giúp bảo vệ đôi mắt cho những người thường xuyên thức đêm. Ăn gan cũng giúp bổ sung vitamin A, ngăn ngừa khô mắt, mỏi mắt.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Những người thức đêm thường bị rối loạn nội tiết, cơ thể sẽ không bài tiết hết nhiều chất độc. Trong gan còn chứa vitamin B, không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp bổ sung coenzyme, có tác dụng loại bỏ chất độc trong cơ thể.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều gan vì nó là nội tạng động vật nên có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt khi ăn quá lượng cho phép.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
<strong style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">4. Chuối<br /></strong></div>
<div class="VCSortableInPreviewMode" style="font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; word-wrap: break-word !important;" type="Photo">
<div style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">
</div>
<div class="PhotoCMS_Caption" style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEkpFs5bqzEcgCoIUwmpNifMvT9bhjvMpiNCZLsXEQRIVZ6lcvPLztqD2DC5FVUK2UvFPmtjT7rpeQyrEV4GQwqeq1TumxWgim1hF_SEbA-x5h7b8aNXq0-6l-Wex9ivX5_s2h6vYoy2D/s1600/chuoi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYEkpFs5bqzEcgCoIUwmpNifMvT9bhjvMpiNCZLsXEQRIVZ6lcvPLztqD2DC5FVUK2UvFPmtjT7rpeQyrEV4GQwqeq1TumxWgim1hF_SEbA-x5h7b8aNXq0-6l-Wex9ivX5_s2h6vYoy2D/s320/chuoi.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Chuối thuộc loại thực phẩm có kali cao, hàm lượng magiê cũng rất phong phú. Y học hiện đại chứng nhận, kali giúp duy trì huyết áp và nhịp tim ở mức bình thường, ngăn được bệnh cao huyết áp và co cơ. Trong khi đó, magie có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Ngoài ra, thành phần có trong chuối có thể chuyển hóa nhanh thành glucose, lập tức được hấp thụ vào cơ thể sẽ sinh ra nguồn năng lượng dồi dào. Vì vậy, ăn chuối giúp cơ thể bạn có năng lượng hơn khi làm việc về đêm.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
<strong style="list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-wrap: break-word !important;">5. Rau hẹ</strong></div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Giá trị dinh dưỡng của rau hẹ rất cao, chứa nhiều carotene, hấp thụ qua cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Do đó, những người thường xuyên thức đêm nên ăn rau hẹ sẽ rất tốt cho gan và mắt. Ngoài ra, rau hẹ còn có tác dụng làm trắng, mờ nám da. Thức đêm dễ bị tổn thương gan, xấu da, ăn rau hẹ sẽ giúp làm giảm các tác hại này.</div>
<div style="font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 5px !important; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; word-wrap: break-word !important;">
Tuy nhiên, cần chú ý, rau hẹ mặc dù tốt, nhưng trong rau hẹ có chứa nhiều chất xơ, nếu ăn quá nhiều trong một lần, dễ gây tiêu chảy.</div>
</div>
</div>
<div class="normal">
<br /></div>
<div class="normal">
<span style="color: white;">http://kenh14.vn/suc-khoe-gioi-tinh/meo-cuc-hay-de-thuc-dem-ma-van-giu-duoc-suc-khoe-20140616074947427.chn</span></div>
<div class="normal">
<span style="color: white;">http://megafun.vn/cuoc-song/suc-khoe/kien-thuc/201310/6-can-benh-de-mac-khi-ban-thuc-khuya-292061/</span></div>
<div class="normal">
<span style="color: white;">http://www.benh.vn/loi-song/Anh-huong-cua-viec-thuc-khuya-den-suc-khoe-nhu-the-nao/56/3918/10-10-2013.htm</span></div>
<div class="normal">
<span style="color: white;">http://laodong.com.vn/song-khoe/nhung-tac-hai-khi-thuc-khuya-185262.bld</span></div>
<br />
<div class="normal">
<br /></div>

Chế độ ăn cho người hay thức khuya

Những người hay thức khuya dài ngày để làm việc, học tập khiến cơ thể dễ bị suy nhược, mệt mỏi, năng suất làm việc giảm sút… vậ...

Chữa bệnh từ chính những loài thảo dược lấy được ở trong rừng của người Dao, Ở thôn Yên Sơn xã Ba Vì huyện Ba Vì (Hà Nội)

Thanh Nhat Minh 1 Cây thuốc Chữa Bệnh, Chăm sóc Sức Khỏe 6:42 PM

<span id="labelNewsTitle" style="float: left; font-weight: bold;">Truyền nghề cho thế hệ mai sau để chữa bệnh cứu người</span><br />
<div style="float: right;">
 </div>
<br />
<div style="clear: both; margin-top: 10px;">
<span id="labelNewsDescription" style="font-style: italic;">Ở thôn Yên Sơn xã Ba Vì huyện Ba Vì (Hà Nội) có đến hơn 80% số hộ gia đình có nghề bốc thuốc từ chính những loài thảo dược lấy được ở trong rừng, trong đó các hộ đồng bào Dao làm nghề này là chủ yếu.</span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNJaIjft3khpPL66AcPZM9_xGxIAQBKguOVAdnQRA85lMWiXswlF16G2rLyCxqtHZO5cYjHhYi7veWy-n_k12OqOm7FPuea2fxB_jjGuP9Q7D8u51MoQxq3DMk2hsWUv26RFIlTQVEx9Ui/s1600/21-8-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNJaIjft3khpPL66AcPZM9_xGxIAQBKguOVAdnQRA85lMWiXswlF16G2rLyCxqtHZO5cYjHhYi7veWy-n_k12OqOm7FPuea2fxB_jjGuP9Q7D8u51MoQxq3DMk2hsWUv26RFIlTQVEx9Ui/s320/21-8-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;"><br />Cô Lan (giữa) cùng với mẹ đẻ và chồng hàng ngày bốc thuốc<br /></span></span></strong></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;">Đây là nghề gia truyền được hình thành từ bao đời nay của người Dao quần chẹt, do điều kiện sinh sống luôn gắn bó với rừng, phải tự bảo vệ vệ sức khoẻ cho mình và bảo vệ sức khỏe cho bà con thôn bản, trong đó có gia đình cô Triệu Thị Lan, một gia đình  đã nhiều đời nay nối tiếp nhau làm nghề bốc thuốc đã có tiếng ở trong vùng.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;">Từ ngày còn nhỏ cô Lan đã được cụ nội rồi sau là mẹ đẻ cho đi rừng hái thuốc. Mỗi buổi đi rừng là một bài học thực tế rất bổ ích và sinh động cho cô về các loại cây dùng để chữa bệnh như: dây cốt khí dùng để chữa đau lưng; cây dành dành, cây mía dò dùng để chữa đau thận; cây gió đen, cây dạ cẩn dùng để chữa dạ dày; cây đu đủ rừng dùng để chữa đau đầu…Lá thuốc được hái về nhiều nhất vào tháng 7, tháng 8 đem phơi khô rồi bọc gói cẩn thận để dùng dần cho tới tận năm sau. Từ ngày hạ sơn xuống núi về sinh sống ở đây theo chủ trương của Đảng, Nhà nước việc tìm mua và hái thuốc cũng phải đi xa hơn ở mãi tân Sa Pa (Lào Cai), Yên Bái, Phú Thọ.<br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEWNG34TiSuGXRgLnykz0Ke3jjwzwiPB0O99AbKL6NSuRZ_DCIJ2ZaN-UvVeeGgvtv7SCypWOAuy0-tPPJhD1pP77Lkm-2VYyyAp_eCxlf5sunt1tdmSccC0_fy7_KKmxYj8jdozLDF_YB/s1600/21-8-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEWNG34TiSuGXRgLnykz0Ke3jjwzwiPB0O99AbKL6NSuRZ_DCIJ2ZaN-UvVeeGgvtv7SCypWOAuy0-tPPJhD1pP77Lkm-2VYyyAp_eCxlf5sunt1tdmSccC0_fy7_KKmxYj8jdozLDF_YB/s320/21-8-2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;"><br />Cô Lan đang giới thiệu loài cây rừng làm thuốc<br /></span></span></strong></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;"> Rót nước mời khách cũng là thứ nước được nấu từ lá thuốc hái ở rừng luôn được cả nhà uống hàng ngày để tiêu độc, mát da mát thịt, dễ ăn dễ ngủ, giảm căng thẳng mệt mỏi, cô Lan cho biết: gia đình cô có thể bốc được 300 bài thuốc chữa nhiều loại bệnh khác nhau có công hiệu tốt như chữa dạ dày, đau khớp, đau lưng, phù thận, đau đầu, chữa gan,  thoái hóa cột sống, mỡ máu, huyết áp… thuốc được bốc thành từng thang có thể sắc hoặc đun sôi để uống thay nước hàng ngày.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;">Bà con trong vùng vẫn còn nhớ mãi về anh Hiền ở huyện Phúc Thọ (Hà Nội) bị <b>xơ gan cổ trướng</b> giai đoạn đầu làm bụng luôn trướng to, nhưng khi được mách uống ba thang thuốc do cô Lan bốc thì bệnh đã thuyên giảm, uống 17 thang thì khỏi hẳn, đi lại làm ăn bình thường. Còn chị Hạnh đang có thai thì bị phù thận, nếu dùng thuốc tây thì sẽ ảnh hưởng làm trụy thai, sau một thời gian đắn đo cân nhắc chị Hạnh đã quyết định dùng thuốc nam của cô Lan bốc được 10 thang thì bệnh phù thận không những khỏi hẳn mà chị còn giữ được cả em bé trong bụng. Tiếng lành đồn xa, bà con từ nhiều vùng và các tỉnh lân cận đã tìm đến bà lang Lan để bốc thuốc và đã được chữa khỏi bệnh.<br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho4RbkEP8mvs7UmNqsFSSFWOY-UZbNjwEHuRJQwGvo111z8zI23_wrlqtlRZvLurEP3A45fSeWNIAzKiWiInbEkYRyv4Tl_Za_Y7ThMWre8XImQns8PCpu5yi1U8TgDV7SBRFRagyfKjSc/s1600/21-8-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho4RbkEP8mvs7UmNqsFSSFWOY-UZbNjwEHuRJQwGvo111z8zI23_wrlqtlRZvLurEP3A45fSeWNIAzKiWiInbEkYRyv4Tl_Za_Y7ThMWre8XImQns8PCpu5yi1U8TgDV7SBRFRagyfKjSc/s320/21-8-3.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;"><br />Cô Lan hướng dẫn con trai về từng loài cây thuốc trong vườn nhà</span></span></strong></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;">Trong mảnh vườn trước nhà rộng gần 200 mét vuông, được gia đình cô dùng toàn bộ để trồng dễ đến <b>60- 70 loài cây thuốc các loại.</b> Mẹ đẻ cô Lan là cụ Dương Thị Nội trước cũng là bà lang có tiếng trong vùng, sau đã truyền nghề lại cho các con nối nghiệp. Năm nay cụ Nội đã sang tuổi 83, nhưng đôi mắt vẫn còn tinh tường, chân vẫn đi lại nhanh nhẹn, da nốt vẫn còn hồng hào lắm. Có lẽ chính nhờ vào nghề thuốc trong tay nên tuy tuổi cao và phải vất vả nuôi dạy 9 người con trưởng thành nhưng đến nay cụ vẫn còn mạnh khỏe lắm, hàng ngày cụ vẫn làm măng đem ra chợ bán như một lẽ thường tình mà chẳng biết đau ốm là gì cả.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: arial;">Hiện nay, tiếp nối truyền thống do cụ và mẹ để lại cô Lan đang truyền nghề cho con dâu và con trai, nhưng hàng ngày cô vẫn không quên hướng dẫn cho cả hai cô cháu nội mới 5 và 8 tuổi tập làm quen dần với các vị thuốc. Bởi theo cô, truyền nghề cho con cháu cho thế hệ trẻ mai sau để <b>chữa bệnh cứu người</b> là bổn phận và là nét đẹp văn hóa của người Dao ở vùng núi Ba Vì này.</span></span></div>

Chữa bệnh từ chính những loài thảo dược lấy được ở trong rừng của người Dao, Ở thôn Yên Sơn xã Ba Vì huyện Ba Vì (Hà Nội)

Truyền nghề cho thế hệ mai sau để chữa bệnh cứu người Ở thôn Yên Sơn xã Ba Vì huyện Ba Vì (Hà Nội) có đến hơn 80% số hộ gia đình có n...

Knowledgement

Xét nghiệm chỉ số viên gan B

Áp dụng 19 tuyệt chiêu đơn giản hàng ngày để phòng chống bệnh ung thư.

Chế độ ăn cho người hay thức khuya

Chữa bệnh từ chính những loài thảo dược lấy được ở trong rừng của người Dao, Ở thôn Yên Sơn xã Ba Vì huyện Ba Vì (Hà Nội)

Máy đếm tiền

Menu

Thiết bị kiểm kê kho

Máy phát điện

Máy Photocopy