Knowledgement

Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa?

<div class="ELUvyf" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px 16px 16px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
<div id="body:i51" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">
<div class="fu5e3b sMVRZe" data-th="180" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; overflow: hidden;">
<div class="wftCae" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; white-space: pre-wrap;">
Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa? Già là một điều không ai tránh khỏi 
 
1./ Não bắt đầu suy thoái lúc 20 tuổi. Khi chúng ta trưởng thành, các tế bào não bị giảm dần. Và não cũng teo nhỏ lại . Khởi đầu con người có 100 tỉ tế bào não, nhưng đến tuổi 20 con số nầy giảm dần, và đến tuổi 40 con người mất mỗi ngày 10.000 tế bào ảnh hưởng rất nhiều đến trí nhớ và có tác dụng rất lớn đến tâm sinh lý người già. 
 
2./ Ruột bắt đầu suy giảm từ tuổi 55. Ruột tốt có sự cân bằng giữa các vi khuẩn có ích và có hại. Vi khuẩn có ích sẽ giảm đi đáng kể sau tuổi 55, đặc biệt ở phần ruột già. Sau 55 tuổi bộ tiêu hóa bắt đầu xấu đi và sẽ gây hại cho các bệnh đường ruột. Táo bón là một bệnh thông thường của tuổi già, cũng như dịch vị từ bao tử, gan, tuyến tuỵ, ruột non bị suy giảm . 
 
4./ Bọng đái bắt đầu suy thoái từ tuổI 65. Người già thường mất kiểm soát bọng đái. Nó bắt đầu co lại đột ngột, ngay cả khi không đầy. Phu nữ dễ gặp trục trặc này hơn khi chấm dứt kinh nguyệt. Khả năng chứa nước tiểu của bọng đái một người già chỉ bằng nửa so với người trẻ tuổi, khoảng 2 cốc ở tuổi 30 và 1 cốc ở tuổi 70. Ðiều này khiến người già phải đi tiểu nhiều hơn, và dễ nhiễm trùng đường tiểu. 
 
5./ Vú bắt đầu thoái hóa từ năm 35 tuổi. Khi người đàn bà đến 30 tuổi thì vú mất dần các mô và mở, sự đầy đặn và kích cở của bộ vú bị suy giảm. Khi 40 tuổi núm vú bị teo lại và vú thòng xuống. 
 
6./ Phổi lão hóa từ tuổi 20. Sụn sườn vôi hóa, lồng ngực biến dạng, khớp cứng ảnh hưởng tới thở, nhu mô phổi giảm đàn hồi, giãm phế nang. Dung tích của phổi bắt đầu giảm dần từ tuổi 20. Ðến tuổi 40 có nhiều người đã bắt đầu khó thở vì các cơ bắp và xưÆ ¡ng sườn buồng phổi bắt đầu xơ cứng . 
 
7./ Giọng nói bắt đầu yếu và khàn kể từ tuổi 65. Phụ nữ có giọng khàn và nhỏ trong khi đàn ông giọng cao và nhẹ. 
 
8./ Mắt lão hóa từ năm 40 và phần lớn phải mang kiếng, không còn nhìn rõ một vật ở xa. Khả năng tập trung của mắt kém hơn do cơ mắt yếu hơn. 
 
9./ Tim lão hóa từ tuổi 40. Khối lượng cơ tim giảm. Tuần hoàn nuôi cơ tim cũng giảm, suy tim tiềm tàng, huyết áp tăng dần. Sức bơm của tim giảm dần vì các mạch máu giảm sự đàn hồi. Các động mạch cứng dần và bị mở đóng vào các thành mạch. Máu cung cấp cho tim cũng bị giảm bớt. Ðàn ông 45 tuổi và đàn bà 55 dễ bị đau tim. 
 
10./ Gan lão hóa từ năm 70. Chức năng chuyển hóa và giải độc giảm. Tuy nhiên gan là một bộ phận gần như không chịu kh uất phục tuổi tác. Người ta có thể ghép gan của một ông già 70 tuổi cho một người 20 tuổi. 
 
11./ Thận lão hóa năm 50. Số đơn vị lọc chất thải khỏi máu bắt đầu giảm xuống ở tuổi trung niên. 
 
12./ Tuyến tiền liệt lão hóa vào năm 50. Hệ thống sinh dục nam gồm có: tinh hoàn và bộ phận sinh dục phụ như đường dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tuyến hành niệu đạo, túi tinh và dương vật. Tuyến tiền liệt thường lớn dần theo tuổi tác. Khi tuyến tiền liệt tăng kích thước sẽ ép vào niệu đạo và bàng quang, gây khó khăn cho tiểu tiện. Nó gây nên triệu chứng tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều lần, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tiểu khó. 
 
13./ Xương lão hóa hóa vào tuổi 35. Cho đến giữa những năm 20 tuổi, mật độ xương vẫn còn tăng. Trẻ em xương lớn rất nhanh, cứ mỗi 2 năm lại thay đổi toàn bộ xương củ nhưng đến tuổi 35 thì xương đã lão, hiện tượng mất xương bắt đầu như một quá trình già cả tự nhiên. 
 
14./ Răng suy từ tuổi 40. Răng bị hao mòn. Dễ bị bệnh nha chu. Niêm mạc bị teo dần. 
 
15./ Bắp thịt lão hóa từ năm 30. Thông thường bắp thịt khi bị lão hoá thì được tái tạo ngay, nhưng đến tuổi 30 thì tái tạo ít hơn là lão hóa. Ðến tuổi 40, mỗi năm bắp thịt bị sút giảm từ 0.5 đến 2 % . Vì thế người già khó giữ thăng bằng, trở thành chậm chạp, dễ bị ngã và gẫy xương. 
 
16./ Nghe [thính giác] giảm đi kể từ giữa năm 50. Rất nhiều người bị lãng tai kể từ năm 60. 
 
17./ Da suy giảm kể từ năm 20. Chúng ta đã giảm dần việc sản xuất chất keo dính của da từ giữa tuổi 20. Việc t hay thế các tế bào chết cũng chậm dần. 
 
18./ Vị giác và khứu giác giảm từ năm 60. Thông thường chúng ta có thể nếm được 100.000 vị trên lưởi. Các vị này chúng ta chỉ nếm được phân nửa khi già và đến tuổi 60 thì không còn ngửi và nếm một cách chính xác được nữa. 
 
19./ Sinh sản mất khả năng từ năm 35. Khả năng sinh nở của phụ nữ bắt đầu giảm sau tuổi 35, vì số lượng và chất lượng trứng trong tử cung giảm xuống. 
 
20./ Tóc lão hóa từ tuổi 30. Thông thường cứ 3 năm thì tóc cũ sẽ được thay thế toàn bộ tóc mới. Và đến năm 35 tuổi thì tóc không còn đen nhánh nữa mà ngã màu đen xám và rụng dần đi. 
 
Làm thế nào để làm chậm sự lão hóa ? 
 
Già không phải là một bệnh nhưng già tạo điều kiện cho bệnh phát sinh và phát triển; cần chú ý một số đặc điểm sau: 
 
- Người già thường mắc nhiều bệnh cùng một lúc, có bệnh dễ phát hiện, nhưng cũng có bệnh rất kín đáo, tiềm tàng, nguy hiểm. 
 
- Triệu chứng ít khi điển hình, không ồ ạt, không rõ rệt, nên khó chẩn đoán, dễ sai lạc nếu ít kinh nghiệm. 
 
- Khả năng phục hồi sức khỏe sau các trận ốm thường chậm hơn so với người trẻ, nên sau điều trị phải có thời gian an dưỡng. 
 
Một số biện pháp làm giảm tốc độ lão hóa: 
 
Học thuyết âm dương của y học cổ truyền chứng minh con người là một chỉnh thể giữa âm dươn g, giữa khí và huyết. Luôn luôn thăng bằng với nhau từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong theo một quy luật nhất định, để duy trì sự sống của con người được bền vững dài lâu. 
 
Vì thế muốn giảm tốc độ lão hóa cần phải: 
 
Về tư tưởng luôn luôn lạc quan yêu đời, chủ động gạt bỏ những cái làm ảnh hưởng đến bộ não, hạn chế tối đa nỗi cô đơn, giải quyết tốt nhất mối quan hệ xã hội và gia đình, có triết lý sống đúng; phải chú ý cả 3 vấn đề: lẽ sống, lối sống và hành động sao cho khoa học văn minh để loại trừ 7 nguyên nhân gây bệnh của Ðông y là : hỷ, nộ, ưu, tư, bi, kinh, khủng. 
 
Muốn được thảnh thơi phải có kiến thức, phải có hiểu biết để nhìn nhận vấn đề sao cho đúng đắn qua báo chí, đài phát thanh, truyền hình để làm chủ được mình và giáo dục cho gia đình, con cháu giảm các nỗi bực dọc và tự chăm lo cho mình. 
 
Thường xuyên luyện tập đều đặn về trí tuệ và thể lực như đọc sách báo, nghe đài, xem TV, internet… đồng thời tập thể dục thể thao, đi bộ, tập thở, tĩnh tâm thư giãn, v.v… phù hợp với hoàn cảnh và sức khỏe từng người. 
 
Sinh hoạt điều độ, không làm gì quá sức bình thường, giữ gìn trạng thái cân bằng giữa ngủ và nghỉ, giữa ăn và làm, giữa trí óc và chân tay, giữa trong nhà và ngoài trời, giữa lười và chăm, v.v… cũng rất quan trọng. 
 
Ăn uống đúng và đủ theo khả năng của mình, không nên nghiện bất cứ thứ gì, hạn chế thịt nhất là mỡ, ăn nhiều rau quả tươi, giảm chất bột, giảm bánh kẹo, bảo đảm cân bằng thức ăn âm và dương, giữ người không béo và cũng không gầy. Nên nhớ con người là giống ăn ngũ cốc, nên thức ăn cho người phải 80% là ngũ cốc còn 20% là rau quả và các thứ khác, không nên ăn quá no, người già rất cần đạm ở đậu tương, vừng lạc, tôm cua, ốc hến… 
 
Cần có môi trường sống tự nhiên tốt, phần lớn các cụ sống 100 tuổi trở lên đều ở vùng núi, ở nông thôn còn ở thành phố thì rất ít và gốc cũng không phải thành thị. Hiện nay môi trường sống đang bị tàn phá nghiêm trọng đó là tự hủy hoại mình (chặt cây, phá rừng, chất thải, phân hóa học, thuốc trừ sâu….) đã làm mất đi cảnh thanh bình của thiên nhiên, là điều cũng nên hết sức tránh. 
 
Kiên trì áp dụng 10 bài học về sức khỏe của Nhật Bản, đất nước đ ược mệnh danh là ‘vương quốc của tuổi thọ’ vì có tuổi thọ cao nhất thế giới hiện nay. 10 bài học đó là: 
 
- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau 
- Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua 
- Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả 
- Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa 
- Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần 
- Bớt đi xe, năng đi bộ 
- Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn 
- Bớt nóng giận, cười nhiều hơn 
- Bớt nói, làm nhiều hơn 
- Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn. 
 
Những bài học trên có tác dụng rất lớn đối với những người bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư dạ dày, viêm gan… 
 
Tóm lại: Biết cách sống, ta có thể làm chậm đ ược quá trình lão hóa, kéo dài được tuổi thọ, có thể điều chỉnh được chiếc đồng hồ sinh học trong con người chúng ta chạy chậm lại, ta cũng có thể giữ bộ máy cực kỳ tinh vi của ta được bền vững lâu dài hơn .. 
st</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">
<div class="A2zxfe" id="i52" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; position: relative;">
<div class="is2Add" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; margin: auto; position: relative;">
<div class="pQcgke" id="i53" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8eTnxJAbLV1vqV6ohDokyWN4pxrdEykHDHupoP1sKLyPLY9fhizX9R0yGb8A6l7bMoMEhqfe7qUStH6pYaDKgwcOAyqQOOOeSARVzTL_Moj94SDH1nvWElrPdwLWH8Cyx_6hkZ3nYNuM4/s1600/thoai-hoa-khop-1-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="600" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8eTnxJAbLV1vqV6ohDokyWN4pxrdEykHDHupoP1sKLyPLY9fhizX9R0yGb8A6l7bMoMEhqfe7qUStH6pYaDKgwcOAyqQOOOeSARVzTL_Moj94SDH1nvWElrPdwLWH8Cyx_6hkZ3nYNuM4/s320/thoai-hoa-khop-1-1.jpg" width="320" /></a></div>
 </div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa?

Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa? Già là một điều không ai tránh khỏi 1./ Não bắt đầu suy thoái lúc 20...

7 chất dinh dưỡng dành cho người trên 40 tuổi giữ sức khỏe và nhan sắc tránh sớm tụt dốc

Thanh Nhat Minh 1 40 tuổi, 7 chất dinh dưỡng, sức khỏe 6:30 AM

Sức khỏe và nhan sắc con người phụ thuộc rất lớn vào việc ăn 
uống. Ăn thế nào để khỏe đẹp bền lâu là điều ai cũng mong muốn. 7 chất 
sau đây bạn đừng để thiếu, cơ thể sẽ bị già nua. 

Sau độ tuổi 40, cơ thể bắt đầu giảm lượng cơ bắp, nguy cơ mắc các 
bệnh mãn tính, ung thư, tăng cân, cao huyết áp, đái tháo đường tăng lên 
mỗi năm … 
Theo chuyên gia dinh dưỡng Kristin Kirkpatrick thuộc Trung tâm 
Cleveland Clinic (Mỹ), đối với những người từ 40 tuổi trở lên, nếu muốn 
chăm sóc sức khỏe tốt và duy trì thể trạng hợp lý, điều mấu chốt nhất là
 cần phải biết cách bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. 

Những chất dinh dưỡng không thể thiếu dành cho tuổi trung niên 

1. Vitamin B12 

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ thống thần kinh.
 Nếu cơ thể thiếu chất này sẽ dẫn đến các triệu chứng như thiếu năng 
lượng, trầm cảm, mất trí nhớ, căng thẳng, hoang tưởng, vv, và một loạt 
các rối loạn chức năng nhận thức và thậm chí làm tăng nguy cơ của bệnh 
Alzheimer. 

Các thực phẩm bạn nên ăn gồm: Cá, thịt, trứng, sữa, hải sản và các 
loại thức ăn từ nguồn động vật khác, thực phẩm lên men như sữa đậu nành 
lên men và bột đậu nành là những nguồn cung cấp vitamin B12 tốt. 
 
<img alt="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 1." class="td-animation-stack-type0-2" height="" id="img_6b50c890-710d-11e8-803d-9746b9bfed37" src="http://cafefcdn.com/thumb_w/640/2018/6/16/photo-1-15291163452271986738918.png" title="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 1." width="" />  
 
2. Canxi 

Sau tuổi 40, mật độ xương giảm dần. Nếu lượng canxi cung cấp cho cơ 
thể không đủ, cơ thể sẽ tiến hành quá trình “rút ruột” hay “lấy cắp” 
canxi từ xương, gây nguy hiểm cho sức khỏe của xương. 

Vì vậy, tốt nhất là nên chú ý bổ sung canxi sớm hơn. Ngoài việc ăn 
các loại rau lá xanh, các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm từ đậu nành và 
các loại thực phẩm giàu canxi khác, bạn cần phải chú ý đến việc ăn ít 
thức ăn có nhiều muối và dầu cao để giảm bài tiết canxi. 

<div class="VCSortableInPreviewMode active noCaption">
<div>
<img alt="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 2." class="td-animation-stack-type0-2" height="" id="img_6c791bf0-710d-11e8-9c2b-fb68d861f3a1" src="http://cafefcdn.com/thumb_w/640/2018/6/16/photo-1-15291163479482138641498.jpg" title="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 2." width="" /></div>
</div>

3. Vitamin D 

Vitamin D giúp hấp thụ canxi và thúc đẩy sức khỏe của xương. Nghiên 
cứu cho thấy, khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin D có liên quan đến bệnh 
tiểu đường, bệnh tim, ung thư vú và ung thư đại trực tràng. 

Cách tốt nhất để bổ sung vitamin D là tận hưởng ánh nắng mặt trời. 
Trong thực phẩm tự nhiên, cá là nguồn dinh dưỡng giàu chất béo, đặc biệt
 là cá hồi, cá mòi, nấm khô, lòng đỏ trứng và nội tạng động vật có chứa 
vitamin D. Đây là danh sách những thức ăn bạn nên cân nhắc để bổ sung số
 lượng thích hợp. 

<div class="VCSortableInPreviewMode active noCaption">
<div>
<img alt="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 3." class="td-animation-stack-type0-2" height="" id="img_6c78cdd0-710d-11e8-803d-9746b9bfed37" src="http://cafefcdn.com/thumb_w/640/2018/6/16/photo-2-15291163479501235226769.jpg" title="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 3." width="" /></div>
</div>

4. Magiê 

Tất cả các hoạt động trong quá trình trao đổi chất của cơ thể đều 
không thể tách rời khỏi sự tham gia của magiê. Bởi vì magiê có thể giảm 
bớt lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp mở 
rộng động mạch vành, tăng lưu lượng máu đến cơ tim, có tác dụng bảo vệ 
rất quan trọng trên hệ thống tim mạch, được gọi là dũng sĩ “bảo vệ tim 
mạch”. 

Magiê cũng có tác dụng giúp làm hạ huyết áp và lipid máu. Nếu magiê 
bị mất hoặc thiếu hụt trong quá trình hoạt động của cơ thể, nguy cơ dẫn 
đến chứng đau nửa đầu có thể xảy ra, gây đau bụng kinh, đột quỵ não và 
các bệnh khác. 
Nhiều loại thực phẩm có chứa magiê, như kiều mạch, kê, ngô và ngũ cốc
 thô khác, đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu đỏ, đậu đũa, rau dền, rau họ cải, 
nấm khô, các loại nấm, rong biển , dương đào, hồng, chuối, lạc và vừng. 

<div class="VCSortableInPreviewMode active noCaption">
<div>
<img alt="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 4." class="td-animation-stack-type0-2" height="" id="img_6c885e30-710d-11e8-98b1-370207c85a1c" src="http://cafefcdn.com/thumb_w/640/2018/6/16/photo-3-1529116347950533451662.jpg" title="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 4." width="" /></div>
</div>

5. Kali 

Kali là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì hoạt 
động bình thường của cơ thể con người. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng 
kali đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh mãn tính 
như cao huyết áp, ngăn ngừa mất canxi và làm cho xương chắc khỏe hơn. 

Các nguồn thực phẩm tốt nhất của kali là rau, đặc biệt là rau lá xanh và tảo, rong biển. 

<div class="VCSortableInPreviewMode active noCaption">
<div>
<img alt="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 5." class="td-animation-stack-type0-2" height="" id="img_6c952f70-710d-11e8-b08b-a32ef11b2ad2" src="http://cafefcdn.com/thumb_w/640/2018/6/16/photo-4-1529116347952892708215.jpg" title="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 5." width="" /></div>
</div>

6. Axít béo Omega 3 

<div id="admzone480458">
<div id="ads_zone480458">

</div>
</div>

Nghiên cứu xác nhận rằng axit béo omega-3 rất có lợi cho sức khỏe, 
không chỉ có thể ngăn chặn, mà còn chống lão hóa, Alzheimer, tăng cường 
trí nhớ, ngăn ngừa bệnh tim mạch. 

Nguồn thức ăn chính chứa các axit béo omega-3 bao gồm: Cá mòi, cá 
hồi, cá ngừ và cá béo vùng nước biển sâu; chất béo trong dầu ô liu, dầu 
trà, dầu hạt lanh, dầu tía tô, dầu hạt nho và các loại dầu thực vật 
khác. Quả óc chó, hạnh nhân, và các loại hạt vỏ cứng khác cũng là nguồn 
cung cấp axit béo omega 3 tốt. 

<div class="VCSortableInPreviewMode active noCaption">
<div>
<img alt="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 6." class="td-animation-stack-type0-2" height="" id="img_6c7e4c10-710d-11e8-98b1-370207c85a1c" src="http://cafefcdn.com/thumb_w/640/2018/6/16/photo-5-15291163479528054264.jpg" title="Người trên 40 tuổi nếu thiếu 7 chất dinh dưỡng này, sức khỏe và nhan sắc sẽ sớm tụt dốc - Ảnh 6." width="" /></div>
</div>

7. Probiotics (Vi khuẩn có ích) 

Probiotics không phải là vitamin và khoáng chất, nhưng đây lại là thứ
 vô cùng cần thiết cho những người trên 40 tuổi. Có bằng chứng cho rằng,
 chế phẩm sinh học giúp duy trì cân nặng vừa đủ, khỏe mạnh và thậm chí 
giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ. 

Những thực phẩm chứa nguồn vi khuẩn có ích gồm: Sữa chua, dưa chua và
 các loại thực phẩm lên men khác đều có thể giúp bạn bổ sung vi khuẩn từ
 men vi sinh hiệu quả.

7 chất dinh dưỡng dành cho người trên 40 tuổi giữ sức khỏe và nhan sắc tránh sớm tụt dốc

Sức khỏe và nhan sắc con người phụ thuộc rất lớn vào việc ăn uống. Ăn thế nào để khỏe đẹp bền lâu là điều ai cũng mong muốn. 7 chất sau đâ...

Tại sao da người Việt dễ bị sẹo hay tăng sắc tố sau cá quy trình trị liệu ?

Thanh Nhat Minh 1 da dễ bị sẹo, quy trình trị liệu, tăng sắc tố sau 8:29 AM

TẠI SAO DA NGƯỜI VIỆT DỄ BỊ SẸO HAY TĂNG SẮC TỐ SAU CÁC QUY TRÌNH TRỊ LIỆU? 
.............................. 
Các quy trình trị liệu từ ngoại quốc có phù hợp trên làn da Việt? 
=============******============ 
Theo hệ thống phân loại Fitzpatrick có phân loại từ I tới VI thì số phân loại càng lớn sẽ càng có nguy cơ cao trong việc hình thành sẹo hoặc tăng sắc tố. Và da người Việt Nam đa số rơi vào loại IV hoặc V nên có nguy cơ tạo sẹo và tăng sắc tố khá cao. 
Nguyên nhân của nguy cơ này là do ở những nhóm da tối màu (loại IV đến loại VI) có tế bào sắc tố melanocyte hoạt động mạnh hơn, kích thước túi chứa sắc tố melanosome to hơn và mật độ các hạt sắc tố melanin trong túi chứa dày đặc hơn so với những nhóm da sáng màu (loại I đến III). Do đó, ngưỡng tăng sắc tố của loại da tối màu sẽ thấp hơn so với da sáng màu, nghĩa là nhóm da tối màu sẽ dễ tạo sẹo và tăng sắc tố chỉ với 1 tổn thương nhỏ hơn rất nhiều so với nhóm da sáng màu. 
Chính vì vậy, các công nghệ làm đẹp dù tối tân nhất trên thế giới cũng cần phải được điều chỉnh cho phù hợp với làn da người Việt, và đặc biệt là, với cùng công nghệ đó, phác đồ trị liệu cần phải được thay đổi và tối ưu hóa lại từ đầu cho riêng làn da Việt. Vì sao? Vì những quy trình và thông số đang rất hiệu quả và tối ưu trên da người châu Âu, châu Mỹ, hay Hàn Quốc có thể sẽ vẫn chưa thực sự phù hợp và an toàn cho làn da Việt, vì đa phần các quy trình đó dành cho nhóm da sáng màu với hoạt tính tế bào sắc tố thấp, túi hắc tố nhỏ, mật độ hắc tố thưa thớt và ngưỡng chịu đựng khá cao, trong khi làn da Việt thuộc nhóm tối màu với những đặc tính hoàn toàn trái ngược. 
Cho nên, mỗi vấn đề cần được nhận định và điều trị chính xác ngay từ đầu, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến sắc tố hay các trị liệu xâm lấn. Bên cạnh thiết bị chuẩn mực, quy trình cần được xây dựng và tối ưu hóa cho làn da Việt, sau đó được các bác sĩ/chuyên gia điều chỉnh cho phù hợp vố từng cơ địa, tiền sử, tình trạng da đi kèm, và điều kiện sống hay sinh hoạt. 
Trị liệu thẩm mỹ không khó thực hiện, nhưng lại rất phức tạp vì phải có kiến thức đủ rộng và cái nhìn bao quát toàn cảnh để điều chỉnh phác đồ sao cho đúng đắn và phù hợp nhất. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i-giaitri.vnecdn.net/2013/04/10/1-1365560706_500x0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="400" height="320" src="https://i-giaitri.vnecdn.net/2013/04/10/1-1365560706_500x0.jpg" width="213" /></a></div>
( copy from Ds Tiến Phạm)

Tại sao da người Việt dễ bị sẹo hay tăng sắc tố sau cá quy trình trị liệu ?

TẠI SAO DA NGƯỜI VIỆT DỄ BỊ SẸO HAY TĂNG SẮC TỐ SAU CÁC QUY TRÌNH TRỊ LIỆU? .............................. Các quy trình trị liệu từ ngoại...

Knowledgement

Khi nào các bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoái hóa?

7 chất dinh dưỡng dành cho người trên 40 tuổi giữ sức khỏe và nhan sắc tránh sớm tụt dốc

Tại sao da người Việt dễ bị sẹo hay tăng sắc tố sau cá quy trình trị liệu ?

Máy đếm tiền

Menu

Thiết bị kiểm kê kho

Máy phát điện

Máy Photocopy